枸杞主要功效
枸杞具有多种保健功效,其中较为常见的是增强免疫力、抗氧化和保护视力。这些功效主要得益于枸杞中丰富的天然活性成分,如多糖、类胡萝卜素和微量元素等。
增强免疫力方面,枸杞中的多糖成分能够激活免疫细胞,提高机体对外界病原体的抵抗力。抗氧化作用主要来自于枸杞中的类胡萝卜素,它们能够清除自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。保护视力则与枸杞中的玉米黄质和叶黄素有关,这些成分能够吸收蓝光,减少对视网膜的损伤,从而保护视力。
在日常饮食中,适量食用枸杞可以作为保健的一部分。但若出现视力下降或其他健康问题,应及时就医,遵医嘱进行专业治疗。不可自行盲目使用枸杞替代药物,以免延误病情。