骨折适合吃什么营养品
骨折后,适当补充营养品有助于恢复。骨折愈合需要蛋白质、钙、维生素D等营养素的支持。
骨折期间,蛋白质是构建和修复组织的基础,钙和维生素D则有助于骨骼健康。日常饮食中应增加富含优质蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋和豆制品。同时,适量摄入含钙食物,如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜,以及富含维生素D的食物,如鱼类和强化食品,有助于促进钙的吸收。此外,维生素C也对骨折愈合有益,可通过新鲜水果和蔬菜补充。
针对骨折,日常建议保持均衡饮食,适量补充上述营养素。就医时,医生可能会根据具体情况推荐补充剂,应遵医嘱使用,不可自行盲目用药。