便秘可以多吃雪梨、香蕉、火龙果等。
1、雪梨雪梨当中的水分比较多，一般在吃了以后可以加速肠道快速蠕动，可以把大便快速排出体外，减少便秘的状况，还有清热解毒的作用。
2、香蕉香蕉是一种膳食纤维的水果，在吃了以后可以减少便秘的状况，对于便秘有调理的效果。
3、火龙果火龙果也可以推动肠道的蠕动，可以减少食物在肠道当中停留的时间，促进大便快速排出体外。
除了以上食物以外，也可以多吃一些玉米或者是紫薯。
便秘该吃什么水果
作者：taotao2018 时间：2018-09-06 22:29:00 来源：
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