很多人不管怎么吃都不会发胖，这对于那些喝点水就发胖的人说有点羡慕了，毕竟怎么吃都不胖不用节食来减肥了，想吃什么就吃什么，不用担心吃的多，对于吃货们来说真是一件幸福的事，可很多人不了解为什么那些人怎么吃都不会发胖，怎么吃都不胖的人是什么体质?接下来我们来看看吧。

有可能是遗传的，还可能跟饮食有关，我们在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很爱吃，但是身材依然挺棒的，经常听到她们说：“不知道怎么的，我不管怎么吃就是吃不胖!”那么真的她们吃不胖吗?不是，其实任何食物吃过头了，肯定会造成营养过剩的。只是我们忽略了，这些爱吃又吃不胖的姐妹们其实并不是我们想象中的吃不胖，而是她们很少会暴饮暴食，饿了就吃，饱了就不吃天生因素就象某些人天生口才就好一样，是占有一定优势，但是后天的生活环境及习惯也很重要。

瘦身减脂，少不了要提到节食。然而，一味的节食，反而会降低基础代谢率，影响减肥效率，甚至形成易胖体质。因为我们的身体会随着从食物中所摄取的营养和能量，进行基础代谢率的调节。

也就是说，如果你吃的少于正常基础代谢率，身体就会开始抗议，自行调低基础代率，同时养成摄取更多热量作为储备的习惯，逐渐形成""易胖体质""，以应对""你摄入少了""这事。这就是为什么有的小伙伴会减下来又胖回去，越减越胖的原因。而如果，忍饥挨饿的时，还会疯狂运动，也仅仅是瘦了一时，却会对身体健康造成不可逆转的伤害。如果基础代谢率提高了，会发生什么呢?当基础代谢率提高的时候，我们每日消耗的热量总量也会随之提高，当消耗大于摄入的时候，想不瘦都难哦!同时，身体还会逐渐养成惯，不再""饥饿""，不仅减脂更高效，还会逐渐转化为""瘦人体质"

一定要吃早餐，一天之计在于晨，早餐是与新陈代谢关系最为密切的一餐。人睡眠时，新陈代谢率通常很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。如果忽略早餐，在午餐之前身体都很难同往常一样燃烧脂肪。