每天坚持按时的休息是可以有效的预防一些疾病的，如果经常的熬夜加班，那么不仅给让身体的抵抗力得到下降，还容易让身体出现疾病，但是睡眠的时间过长也同样对身体不利，很容易发生头蒙蒙的脑子不清醒症状，该症状会可以影响到患者的正常工作，那么头蒙蒙的脑子不清醒怎么回事?
第一，头蒙蒙的脑子不清醒怎么回事?头蒙蒙的脑子不清醒可能是由于供血不足，脑供血不足会引起大脑出现缺氧，导致患者的大脑出现广泛弥散性病变，那么大脑的整合机能就会明显受损。患者在使用药物治疗的同时，可以坚持运动进行辅助治疗，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
第二，应该是体质虚弱导致的相关症状。个人认为你目前需要节欲，适当的锻炼，增强体质。可以请中医用药物或食物调理。20岁左右的年轻人很少出现脑萎缩，即使您想查，建议行头颅磁共振检查。因为头颅磁共振的敏感性比ct更高一些。头蒙，反应迟钝，一是脑血管供血不足所致，二是植物神经，三是贫血营养不良，最好到医院检查一下血常规，血压，血糖，血脂，脑ct，颈椎拍片，心电图，电解质看看，根据检查结果对症治疗。
头蒙蒙的脑子不清醒怎么回事?考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。指导意见：应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复，减少不适的出现。
