近些年，在我国营养成分调研得出结论：根据现阶段的平衡膳食，在我国住户的钙摄取量广泛稍低，钙的缺失变成普遍的状况——少年儿童处在充沛的生长发育青春期发育非常容易钙的缺失，成人饮食不规律、营养成分不平衡非常容易钙的缺失，老人新陈代谢和消化吸收高效率缓解也非常容易钙的缺失。接踵而来的是目前市面上出現各式各样的补钙补锌商品，从补钙补锌商品的成份看来，普遍的关键有碳酸氢钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙这些，这就充足令人目不暇接不知道如何选择了。那麼，这几种补钙补锌商品分别有哪些的特性？哪家才算是真实的补钙补锌大神呢？

方式/流程

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碳酸氢钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙的差别

碳酸氢钙：为无机物钙，是含钙最大的一种中药制剂，消化率能够做到39%上下，不溶解水，可溶解胃液，是如今销售市场上运用较广的补钙剂。殊不知，碳酸氢钙存有一个比较严重的问题，便是对胃液的品质和代谢规定很高。因而，胃液不够的状况下补充碳酸氢钙，会造成便秘等状况的产生。

从适用范围看来，碳酸氢钙使用时间长、适用范围覆盖面广，能够做为少年儿童、怀孕和哺乳期间、更年期妇女、老人等的钙补充剂，长期服用能够预防骨质疏松症。

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葡萄糖酸钙：为有机化学钙，含钙8.9%，溶解度及离子化差，葡萄糖酸钙消化率相对性较低，大约为27%。葡萄糖酸钙较大的缺陷便是钙成分太低，务必超大型使用量服食，不然就起不上补钙补锌实际效果。比如，病人每日需要补充1克钙，就需要吃下11克葡萄糖酸钙，若改用碳酸氢钙，则仅需服食2.5克。殊不知，葡萄糖酸钙的特点却能考虑临床医学静脉注射服药的规定，因为它溶解性高、水溶液平稳、对血管刺激小。因而，葡萄糖酸钙更为适用静脉注射，而不适合内服。

静脉注射葡萄糖酸钙关键适用骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不良及其怀孕女性和哺乳期间、更年期女性钙的补充。

乳酸钙：有机化学钙，含钙为65%，消化率为32%，其特性是溶解性高、融解速度更快、微生物使用率高、口感好，对肠胃无副作用。乳酸钙的缺陷是含钙相对性低，需要很多服食才可以考虑身体的补钙补锌要求。因而，乳酸钙合适日常保健应用。

朗迪碳酸钙D3片加上了剂量的甘露醇，可合理防止因为补充碳酸氢钙造成的便秘，做到轻轻松松补钙补锌的目地。

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乳酸钙基本可用全部群体，但针对孕妇及哺乳期间服药尚不确立，因此这类盆友尽可能不必服食乳酸钙内服中药制剂。

剖析了三种普遍补钙补锌成份的差别和适用范围以后，我们来剖析补钙补锌商品应当具备什么特性。

最先，钙成分要科学研究。钙的成分要考虑身体每天需要才有实际效果，但也并不是越高越好。成人结肠对钙的消化吸收有对比度，一般不超过500mg/次。当试验负载趋于500mg时，钙的消化吸收速率快速提升，当高过这一水准时，提升慢慢趋于普攻弥漫装运。因而，为使钙的应用运用利润最大化，钙的摄取量应是每一次500mg上下。

除此之外，钙的“大小”也是重要。一般钙中药制剂的粒度低于50um，而现阶段中国优秀的超微粉技术性可让钙的颗粒粒度低于5um。粒度小就可在胃内与胃液充足功效，被快速消化吸收。

研究表明，维他命D3针对钙的消化率功效重特大。在无维他命D3时，钙消化率为10%~15%，加上维他命D3后，消化率可提升60%~75%。因而，维他命D3也是不可或缺的。