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孕妇能吃吗

慎吃。
西瓜属寒性食物，多吃易伤脾胃。

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功效和作用

健脾养脾、调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑、排毒解毒、开胃消食、止渴、美白

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营养价值

1、美白
西瓜皮富含瓜氨酸，有着利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢。对于美白滋润皮肤，淡化痘印有着很好的效果。
2、健脾消暑
西瓜皮味甘，性凉，无毒，有着很好的健脾消暑效果。

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上火吗

不会。西瓜性凉。

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副作用

吃多了会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良

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能吃吗

可以，西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。

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怎么吃

壮阳
西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。
健脾消暑
新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。
取新鲜西瓜皮若干，洗净后捣汁，涂抹身上5～6分钟后用温水洗净，或直接用西瓜皮轻轻擦搓10分钟，再用水冲净，每天1次。在酷暑时节坚持使用，不仅可防治痱子，避免或消除皮肤瘙痒，还可使皮肤变得光滑。除了擦，人们还可用西瓜皮适量煎水盆浴，每天两次，每次20分钟，连续几天痱子也能消失。

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禁忌人群

脾胃寒湿者禁服西瓜皮。

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适宜人群

一般人均适合食用西瓜皮。

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保存方法

放入冰箱冷冻。

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挑选技巧

以外皮青绿，以内皮近折色，无杂质者为佳。

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制作技巧

1．爆炒：用西瓜皮500克、食油50克，先将西瓜皮的表面老皮及残瓤除掉切丝，青椒切丝。用姜末、蒜末、盐、酱油等下油锅同炒即可。
2．腌西瓜皮：将西瓜皮去硬皮及残瓤后切丁，加入糖、醋、味精做成糖醋西瓜丁。
3．泡西瓜皮：制法可与泡菜方法相同，12小时后即可食用。
4．作配料：当烧鱼、烧肉时加适量西瓜皮，可增加果香味。