1

孕妇能吃吗

能吃。但这些内脏类的东西最好不要吃太多

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功效和作用

猪横利味甘，性平，无毒；治脾虚、纳差、腹泻，善养虚劳瘦弱，消渴、疳积。主治脾胃虚弱，食欲不佳，脘腹胀满，米谷不化。

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营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

4

上火吗

食用猪肉不会引起上火。因为猪性质偏凉，所以猪肉有牛羊肉等不具备的一种功效—滋阴降火。

5

副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

7

怎么吃

炒食：可以和菜、肉类一起炒，成为一道美味佳肴。
凉拌：可以和菜类一起凉拌，开胃。
卤味：可以做成卤味，成为一道下酒菜。

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禁忌人群

对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉

9

适宜人群

一般人群均可食用

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保存方法

须先用水洗净，分割成小块，分别装入保鲜袋，再放入冰箱冷冻保存。或者先冷冻一会，等冻结后再分开放，这样就不会黏在一起了。

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挑选技巧

优质的猪肉，脂肪白而硬，并且带有香味，肉质紧密，富有弹性，手指压后凹陷处立即复原。

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制作技巧

猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳