91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 食材百科 >> 谷类 >> 苦荞麦粉 >> 详情

苦荞麦粉

(别名: 花荞, 乌麦, 菠麦)

简介荞麦,又名三角麦、乌麦、花荞,我国栽培的主要普通荞麦和鞑靼荞麦两种,前者称甜荞,后者称苦荞;由于苦荞的种实含有芦丁,所以也称芦西苦荞

季节夏、秋

1

孕妇能吃吗

孕妇能吃。
苦荞麦营养丰富,还有保健功能,可软化血管,抗过敏、降脂,增强人体免疫机能、清热降火、消食化滞等保健作用。

2

功效和作用

有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的,降血压、血糖、血脂的食疗佳品

3

营养价值

1. 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用;
2. 荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;
3. 荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;
4. 荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗栓塞的作用,也有利于降低血清胆固醇;
5. 荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效。

4

禁忌人群

苦荞麦过敏人群,胃寒者,经常腹泻者不宜食用苦荞麦粉。

5

适宜人群

一般人群均可食用苦荞麦粉。妊娠期的妇女,肥胖者,高血压,糖尿病,便秘者等尤其适宜食用苦荞麦粉。

6

保存方法

半年

7

挑选技巧

颜色金黄、口感顺滑、筋道,有淡淡的玉米轻香

8

制作技巧

荞麦面适口性好,做法有很多种,如炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿,还可以包馅、蒸馒头、烙饼等,荞麦面看起来色泽不佳,但用它做成扒糕或面条,佐以麻酱或羊肉汤,别具一番风味。

微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 魔术学姐免费版观看 | 亚洲精品专区一区二区三区 | 黄色在线免费观看网址 | 欧美日本韩国 | 欧美性色欧美a在线图片 | 欧美激情一区二区三区在线 | 精品一区 二区三区免费毛片 | 人妻av中文字幕一区二区三区 | 人人妻人人爽人人澡人人 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 国产亚洲成av人片在线观黄桃 | 宝贝把腿张开我要添你下边动态图 | 亚洲影视在线观看 | 一级毛片日韩 | 国产内射999视频一区 | 亚洲人jizz | 夜夜爽一区二区三区精品 | 欧美亚洲国产人成aaa | 四虎永久免费在线观看 | 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋 | 久久婷婷人人澡人人喊人人爽 | 人人爽视频| 亚洲一区二区三区 无码 | 国产三级a三级三级 | 国产欧美日韩一区二区三区视频 | 无码中文av有码中文av | 午夜男女刺激爽爽影院 | 国产高清在线 | 亚洲熟妇无码av另类vr影视 | 国产一区二区视频在线观看 | 国产网站91| 欧美激情精品久久 | 黄色小视频在线观看 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 色综合天天综合网站中国 | a 毛片基地免费大全 | 国模偷拍在线观看免费视频 | 亚洲 午夜在线一区 | 久久精品视频6 | 免费不卡中文字幕在线 | 久久国产影院 |