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孕妇能吃吗

影响胎儿的生长发育基本上是蛋白质为主，而不是脂肪含量。所以孕妇可以喝低脂牛奶。

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功效和作用

提高免疫力、美白、减肥

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营养价值

1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。
2、抑制肿瘤，促进大脑发育，镇静安神，美容养颜，有助减肥，有助于视力的提高，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

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上火吗

不上火

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

低脂牛奶适宜在早餐搭配面包一起食用。
低脂牛奶不能在空腹时饮用。
低脂牛奶不能过量饮用。

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禁忌人群

无特殊禁忌

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适宜人群

一般人群均可食用低脂牛奶。

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保存方法

冷藏即可

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挑选技巧

质量好的低脂牛奶带有浓郁的牛奶香味，而且倒入杯中，倾斜时不挂杯的为佳，呈均匀的流体，无沉淀，无杂质，颜色为乳白色或略带微黄色。

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制作技巧

直接购买即可