1、保护视力

维生素A是维持健康皮肤和眼黏膜不可或缺的物质，它与某种蛋白质结合后形成视紫质，使我们夜里能看见东西。

而大麦若叶中含有的丰富β-胡萝卜素，在体内缺乏维生素A时，会在体内转化为维生素A，从而可以起到保护视力的作用。

2、减肥瘦身

大麦若叶中丰富的食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素，能加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分、脂肪吸收的作用。

3、平衡体内酸碱

人类80%的疾病是与酸性体质有关的，而大麦若叶中含有的天然丰富矿物质是决定了其高碱性度，是碱性食物之王，碱性度是高达66.5。能够有效的中和体内酸性毒素，平衡酸碱，起到有效的改善酸性体质的作用。

4、排毒

大麦若叶中含有的叶绿素，可以中和体内堆积的毒素，并将其排出体外起到净化血液的作用；含有的食物纤维，能排除肠道内毒素；而SOD活性酶能排解农药、化学毒素等。因此大麦若叶是具有很好的排毒效果的。

5、杀菌消炎

大麦若叶很有的丰富叶绿素，是有杀菌消炎的作用的，对于皮肤发炎、外伤、肠炎、久治不愈的胃溃疡等症状有一定的效果；且能对伤口组织细胞进行修复及促进伤口的自然愈合。

6、调经养血

大麦若叶能起到调养人体内分泌的作用，补充经期流失的营养，使内分泌和月经是可以保持正常；而其含有的丰富矿物质和叶绿素，是能起到养血的作用的。