1、水分没有及时擦干

冬天背上长痘痘可能是因为洗澡之后水分没有完全擦干，而冬天天气寒冷，洗完澡后直接穿较厚的衣服，水分沾湿衣服后不易干，容易滋生细菌，而长痘痘。

解决方法：洗澡之后及时将背部的水分全部擦干，并且使用润肤产品。

2、缺少清洁护理

冬天天气较干燥，背上皮肤也较为干燥，如果是冬天没有及时对背部皮肤进行清洁护理的话，很容易导致皮肤毛孔分泌的油脂、代谢的老旧细胞等堵塞毛孔，造成长痘痘。

解决方法：冬天可以2~3天洗一次澡，并且定期换洗床单、被套等，1个月对背部皮肤进行去角质，涂抹润肤露等进行护理。

3、肺火旺盛

冬天背上长痘痘很可能是因为气候干燥，肺火旺盛引起的。肺火旺盛一是会加速油脂分泌，二是热毒不能及时排出体外，堆积在毛孔处就容易引起长痘痘。

解决方法：去肺热可以多喝水，多吃梨子、白果、白萝卜、银耳等食物，总之饮食要清淡。

4、静电引起长痘痘

冬天背上长痘痘可能是因为静电引起的。冬天气候干燥，穿着的衣物如果是化纤材料的话，很容易因为衣物之间的摩擦以及衣物皮肤之间的摩擦而产生静电。静电会影响皮肤正常油脂分泌，阻碍毛孔通畅而长痘痘。

解决方法：冬天避免穿着化纤材料衣服，经常接触绝缘体释放体内静电。并且每天使用润肤产品保持皮肤的温润。

5、饮食过于刺激

冬天背上长痘痘可能是因为饮食过于辛辣刺激引起的。辛辣刺激的饮食很容易使后背油脂分泌变得更加旺盛，造成细菌的滋生、毛孔的堵塞，最终大量长痘痘。

解决方法：多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、烧烤、辛辣、刺激性食物，并且要少盐、少油、少糖饮食。