1、按压眼周穴位

太阳穴（眉梢与外眼角中间向后一横指凹陷处）；

睛明穴（目内眦角稍上方凹陷处）；

四白穴（目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）；

攒竹穴（在面部，当眉头陷中，眶上切迹处）。

按摩方法：每个穴位先点按一次，然后揉按三次，循环重复15次，即可快速改善局部血液循环，消除眼睛充血。

2、毛巾冷敷局部

熬夜睡眠不足或者是哭泣之后，眼睛往往会引起充血，这时候我们可将眼睛浸渍在水中，并做开闭动作，然后将冷毛巾置于眼睛局部湿敷20分钟，每日3~4次，可以有效缓解眼睛充血所带来的疼痛感。

3、藕汁治眼睛充血

藕中富含多种维生素，并可清热生津、凉血止血，将藕汁中加入少量的盐，每日饮用3次，可以有效缓解眼睛充血。

4、覆盆子汤清洗

覆盆子叶可治疗眼睛红赤，有明目收湿的功效，取5~10g覆盆子叶煮水，取干净纱布蘸汤汁热敷，或直接用煮好的覆盆子汤清洗眼睛，可以有效治疗眼睛充血。