1、拔罐疗法

取穴：肾俞穴、大肠俞穴、腰部压痛点、委中穴。

方法步骤：现在患者欲拔罐的位置涂抹上适量的按摩乳或者凡士林。患者俯卧位，现在大小合适的火罐，用闪火法将罐吸拔于肾俞穴、大肠俞穴、腰部压痛点、委中穴、留罐15-20分钟。

注意事项：拔罐前可先饮水或者橙汁500毫升。病程长者，可沿着腰部足太阳膀胱经循经，做上下来回推拉走罐数次，直至局部皮肤潮红即可。

2、散药法

用九香虫7克，陈皮7克，将上述药材一起研磨成细末，1日分2次服用，可用开水或者酒送服，连服7日，对缓解腰肌劳损有效。

3、熏洗法

用艾绒120克，川椒3克，透骨草30克。将上述材料加水煎煮2500毫升药汁，趁热熏洗患处，每次20-40分钟，1日两次，10日为一个疗程。

4、臭杏汁

每次大约以新鲜的臭杏嫩叶挤出2勺药汁，然后冲入适量的米酒喝下，约6小时后再服用一次，服用约2-3天，可以用来治疗急性药剂劳损。

臭杏有小毒，每次最多服用2勺，小儿应该减量服用。腰部闪着或者急性扭伤时，用此方法来活血化瘀改善急性症状极为有效。

5、艾灸疗法

穴位：肾俞穴、大肠俞穴、腰部压痛点

方法：每次选取2-4个穴位，将艾卷的一端点燃后，先靠近皮肤，以后慢慢提高，直到病人感到舒快时就固定在这一部位，连续熏灸10-15分钟，至局部发红为度，每日艾灸1-2次，10次为一个疗程。