1、不要吃油腻食物

中暑后宝宝不宜大量进食，尤其是油腻高热量的食物。过多进食会增加肠胃功能的负担，使大量血液滞留在肠胃中，输送到大脑的血液相对减少，宝宝会感到疲惫困顿，营养物质不易被吸收，还会引起消化不良。宝宝中暑后，饮食应以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

2、不要吃生冷食物

父母宠爱孩子是无可厚非的，可是在宝宝中暑后，因为身体干渴，特别喜爱冷饮、瓜果等寒凉食物，而满足宝宝需求。那么你就错了，大量使用生冷食物对宝宝身体无益。生冷食物会损害宝宝的脾胃，导致腹泻、腹痛等。宝宝干热口渴，可以让宝宝适量的喝一些西瓜汁、淡盐水等饮品。

3、不要大量饮水

一般情况下宝宝中暑都会补充水分，但过量的摄入水分会冲淡胃液，影响消化功能，严重时还会引起反射性排汗亢进。结果导致体内水分、盐分大量流失，更有甚者会出现热痉挛。宝宝补充水分应该多次少量，每次不宜超过300ml。

4、不要进补

宝宝中暑后，暑期未消，虽然体虚，但不能单纯的进补。因为单纯进补或进补过早，让暑热难以消退。大量的营养物质在体内代谢，都是会产热的，那么单纯进补，会使暑热加重或者使已经消退的暑热卷土重来。