1、如何去除青春痘痘印

1、 每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。 

2、 每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。 

3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。  

4 、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 

5、 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。   

6、 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 

7、 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 

8、 最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 

9、 上火的东西尽量少吃。 

10、 护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

2、引发青春痘的原因

产生“青春痘”的主要原因有很多，主要是由于体内雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛导致管皮层异常角化赌塞毛囊空，使皮脂堆积，再加之细菌感染而令痘痘滋生。以及植物神经功能障碍，消化不良，便泌，化学物质刺激，微量元素缺乏等其它因素也容易诱发此病。临床表现为：白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等。

此病如果不能彻底根治，或者错误的挤压，常常会在面部等部位留下难以消除的痘印痘疤。该病虽不影响患者的衣食住行，但患者容易发生疮疖感染，常常使患者产生性格内向，自卑感，渐渐疏离朋友，亲人。如果不及时治疗，会严重影响患者的学习、工作甚至影响恋爱婚姻，给患者心理上造成很大的压力。

3、注意事项

1. 及时治疗。不管疾病是大是小，医生都强调要及早、及时治疗。不少青春痘患者认为，过一段时间后，青春痘会自行消退，没必要治疗，可最后的结果往往是青春痘越来越严重，加大了治疗难度。所以，青春痘的治疗一定要及时。

2. 禁止挤压。正确去除青春痘的方法绝对不是把青春痘里的白色物质挤出来，如果您这样做，那就大错特错了，挤压会导致青春痘恶化，甚至会牵连到周边的正常皮肤或深层皮肤，即使是青春痘被治愈，也可能会留下色素沉着，甚至疤痕。

4、确立目标改善体质，驱逐青春痘

1. 许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。 

2. 常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。 

3. 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！ 

4. 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。 

5. 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。