1、富含蛋白质食物
妊娠纹的出现有两个原因。一个是因为孕妇体内激素发生变化；另一个是因为皮肤的过度拉升，皮肤组织被破坏。在孕期要多注意摄入富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。即便在妊娠纹出现之后，多食用蛋白质，还能保持妊娠纹不进一步扩散。
2、橄榄油涂抹
怀孕6个月或6个月之前，就可以有意的用橄榄油在肚子、手臂、大腿等脂肪较多的地方涂抹，防止妊娠纹的产生。如果孕妈妈较胖或在怀孕期间增肥较重，那么，在怀孕的前几个就要注意涂抹。
3、注意保湿
孕妈妈在怀孕期间常常会出现一些皮肤干燥等症状，这更会加速妊娠纹的产生。所以，孕妈妈们再怀孕期间要注意多喝水并保持皮肤的湿润，特别是在在妊娠纹出现之后，更要加强护肤工作，可有效缓解妊娠纹的扩散。
4、除死皮
在妊娠纹出现之后，可将妊娠纹表面的死皮去除，下面的妊娠纹现象会有很大改善，但是要注意除去死皮之后应立即保湿，否则，也起不到相应的效果。
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