1、按揉中脘穴
位置：胸骨下端和肚脐连线的中点。 按摩方法：用拇指或者中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
可以用来治疗胃痛、胃胀反酸等不适。
2、按揉梁丘穴
位置：位于膝盖外侧端直上约两个拇指宽度的位置。
按摩方法：按压梁丘穴是，用拇指之间按在穴位上，朝大腿方向用力加压，稍微的刺激是无法止住胃痛的。每次按压20秒，休息5秒后在继续，按到胃痛缓解为止。
3、按揉足三里
位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
按摩方法：以拇指指腹着力，以顺时针方向稍微用力按揉足三里穴约2分钟，然后再以逆时针方向按揉约2分钟，分别做左右两腿，以局部感觉到酸胀为佳。可以用来治疗胃痛、腹痛，食欲不振，呕吐、腹泻等不适。
4、点按内关穴
位置：手臂内侧中间，腕横纹上约3指宽处。 按摩方法：用拇指或者食指稍用力点按内关穴约1分钟，再两手交替按摩，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
可用来治疗胃痛、呕吐、呃逆、胸闷等不适。
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