1、吃回奶药

方法：选神曲适量，炒麦芽３０克，水煎服。也可单用炒麦芽１００克，水煎服。这两种方法任选一种，每日一剂，连服三天。 对于缓解断奶时的疼痛有比较好的效果。注意：药物的服用，必须在医生的指导下进行，否则有可能造成严重危害。

2、吸奶器吸奶

断奶时疼得厉害，常常是由于乳汁过多胀满引起的，这个时候可以考虑用吸奶器把乳汁稍微吸出来一些或者直接用手挤出来一些即可立马缓解疼痛。

3、按摩乳房

乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

4、洗热水澡

断乳时乳房疼得厉害的时候不妨冲个热水澡，与此同时也可以借助热水用双手按摩乳房也可以适当的缓解断奶时的疼痛。

5、温水?浸泡乳房

方法：准备一盆温水放在膝盖除，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样也可以缓解断奶乳房疼痛的现象。

6、热敷乳房

断奶时疼得受不了时可以用热毛巾外服的方式缓解。方法：用40度左右的热水把毛巾弄湿，拧干，敷在乳房周围包裹乳房，再用轻轻按揉乳房周围。热敷10分钟左右即可缓解。

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。注意：毛巾不要拧得太干，以免持续的时间不长，注意温度不要过高，注意避开乳晕和乳头部位避免烫伤皮肤。

7、药敷

方法：取芒硝２００－３００克，捣碎，分装两个布袋，敷于两侧乳房并包扎。每日１０－１２小时更换一次。 三天左右就可以缓解疼痛。