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?哪些人最容易发生脊椎侧弯?

作者:sbong16888  时间:2014-08-28 11:10:30  来源: 大众养生网

我们在生活中,由于平时的一些不良习惯和一些不良的方式,长期下来就会形成我们的脊柱向一边侧弯,对我们的生活学习和工作不仅影响,还直让我们身体发生变型扭曲,那么哪些人最容易发生脊柱侧弯呢?让我们来看看...

发育期身高急增高危

与其用年龄分析脊椎侧弯风险,倒不如用生活习惯衡量,高危一族通常是经常伏案工作、看书、用电脑的人,大部分时间坐,间接造成肌肉愈来愈弱,不足以支撑自身重量;假如正值发育时期,身高急增,有体态问题或是脊椎出现变形的风险,就会更高了。这一点大家要心里有个底

脊椎侧弯的成因比较复杂,从物理治疗的角度来看,会把脊椎侧弯分成「功能性侧弯」和「结构性侧弯」。结构性是指骨骼本身已经变形,而功能性是指与生活习惯、肌肉力量、柔韧度有关,意味功能性侧弯可以透过保守治疗的方法,有较理想的改善。

避免常用一边手提重物

另外,要注意日常生活习惯,如经常用同一边手拿东西和提行李箱,或在运动时如打网球、进行高尔夫球的锻炼,有一边手发力比较大,亦可能造成脊椎就开始侧着弯,所以愈早发现这些问题,就要及时的尽早治疗为好啊,多做一些伸展运动,改善脊椎的侧着弯的程度,加强我们身体的适应性,有利于及时的改正过来,这个大家要多加练习最好。

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