我现在每天没事的时候，都会喝酸奶的，有时候一天三餐都要喝酸奶的，感觉酸奶已经成为日常不能缺少的食物，而且我每次都是吃完饭后喝酸奶的，不知道对身体有没有危害，现在都很担心，我有点害怕，想知道饭后喝酸奶好吗？

酸奶对胃的刺激还是很大的，如果是空腹的情况下喝酸奶，容易引起胃痛，胃酸的现象，正常情况来说，饭后喝酸奶有助于吸收，最好是在饭后的30分钟到2个小时以内喝酸奶的效果是最好的，因为只有在胃部PH值高的情况下，酸奶当中的乳酸菌才能够充分的发挥，对身体健康有好处，饭后的胃液稀释比较快，这个时候喝酸奶效果是最好的，能够吸收酸奶当中所以营养，对身体又不会产生不良影响。所以说饭后喝酸奶是最好的。