刚生完孩子，正是身体虚弱的时候，需要补充营养，鲤鱼是很好的补体食材，能够补身，对身体有好处，但下奶效果不是很好。要下奶的话，可以喝鲫鱼汤，鲫鱼有下奶的作用。花生炖猪脚，排骨汤，都有下奶的作用，这个可以多喝点。另外，靠食疗下奶有些人效果比较好，有些人效果不太好。在熬汤的时候，可以在汤里加一些中草药，效果会更好一些。也可以多让孩子吸吮，奶水越吸越多。