我经常感觉全身没力气身体发虚，总是感觉全身冰凉很冷，就更不愿意出门走动，那么血凉可以吃什么食物调理下呢？

血凉的患者总是全身发冷并且感觉身体虚弱，经常的没有食欲，那么吃的东西少营养不丰富就会更加的虚弱血凉，所以通常都是由于脾阳不振引起的，除了吃药物调理，食物上可以选择热性的食物，例如牛肉羊肉，这两种肉尤其在冬季进补是最有效果的，可以做汤或者是煮食都是非常好的，同时还能吃一些海参，桂圆，鳗鱼和虾，韭菜回想等等也是补阳虚的食物，还要就是戒冷饮和冰镇食物，所以睡前要泡脚和热牛奶，不要让脚部着凉，这些都是缓解血凉的食物和办法。