现在社会之中，很多年轻人因为各种各样的原因，而导致了肾结石的出现。而像你这种情况，还是比较常见的。建议你每天多喝点开水，没事的时候，可以跳跳、蹦蹦，这样有利于身体排出结石。不仅如此，希望你每天最好不要熬夜，吃东西的时候也要注意，不要总吃一些肥腻的肉制品，可以多吃一点青菜的。不过在吃东西的时候，需要注意不要吃菠菜，这样会加剧肾结石的。最后，希望你尽快恢复健康。如果长时间不好的话，建议到正规医院进行系统治疗。