口干舌燥主要是和天气有关，还有就是缺乏维生素，饮食比较单一，不均衡的饮食是造成维生素流失的主要原因之一，所以这种情况要及时补充各种维生素，最好的方法是多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜是维生素最多的食物，还要多喝水，养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激的食物，避免刺激口干舌燥，如果还没有好转，可以适当服用一些维生素B片来补充，需要坚持服用才会有效果。