平时月经的时候特别容易肚子疼，说是因为宫寒，冬天的时候也容易手脚冰凉，对于我这种体寒宫寒体质的话怎么调理呢？

现在宫寒体寒体质的人很多，一定要加强调理，今早恢复，在饮食上，注意禁吃一切凉的食物，忌辛辣的食物，吃的东西都要保持温热，尤其是喝水要温水，水果在中午吃，还有就是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃，海鲜多为寒性的食物，对身体不好，平时可以常喝一些姜茶，姜茶是非常好的养胃的食物，因此可以常喝一些，还有就是养成一个非常好的生活作息的习惯。