很多原因都可能引起人们的小腹痛或者腰痛，比如说消化不良，食品大量的集中在身体的肠道内，不能及时的消化，这样就可能会引起小腹疼痛。当然这只是导致小腹疼腰疼的一个原因，过度的运动也可能会导致这种情况发生，剧烈的运动可能会使腰部的的韧带拉伤，从而引起腰部的疼痛。这两种原因导致的疼痛都是暂时性的，五六天之后就会自己康复，但是如果很长时间之后疼痛还没有消失的话就应该及时就医了。