去朋友家里玩，回来时给带了好多的碧根果，我挺喜欢吃的，就是怕事多了发胖。想了解一下，碧根果吃多了会怕胖吗？
大众养生网小编解答：
你好，碧根果是很好吃，它其实就是一种山核桃，还有一个好的名字“长寿果”。从名字来看就是营养丰富，对人体有很多的好处，特别是对脑部好，可以起到补脑、健脑的作用呢！是很健康的绿色食物。但是这个果子也不能多吃，碧根果是属于坚果类的食物，因为里面含有大量油脂的，不夸张的说都可以炸出油来的。因此多吃的话，就有大量油脂进入身体，会造成肥胖的，还是适量食用为好哦！
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