你眼睛肿痛主要是由于工作劳累，熬夜睡眠不足引起的。从外观上改善可以用一些消肿的方法，一种是可以用热蒸汽熏脱，给水杯里倒入适量的热水，用水的热蒸气来热敷眼睛，可以很好的改善肿胀，缓解眼睛的疼痛。一定要注意温度的掌握，避免烫伤。还有一种就是用土豆来贴敷，把土豆切成薄片，贴在眼睛处，可以起到消肿的效果。这些方法都是临时的缓解，要想彻底的改变还是要注意休息保证睡眠。