孕妇第一下没有奶水都是因为，在怀孕的时候体内的，营养成分流失过多，导致奶水不能够形成，这时候应该多吃一些，豆类食品，比方说黄豆煮猪蹄，既可以补充胶原蛋白也可以补充豆类蛋白。奶水大部分的成分就是由蛋白质组成的，所以吃高含蛋白质的食物肯定是没有错的。同时你还可以对你的乳房进行按摩通过自己路线来催奶水，但是要注意自己的按摩力道和手法，不要伤到乳房。