踮脚尖能够帮助活动四肢，对于长期保持一个姿势的工作人群而言具有良好的促进肢血液循环的效果。除此之外在坐着的时候踮脚尖还能够帮助改善突然站立而带来的眼前发黑的迹象。男性踮在小便的时候踮起脚尖还能够起到一定的强精的效果。坐着的时候踮脚尖的方法是双足并拢，然后用力把脚后跟踮起来，然后再慢慢放松，每次可以重复20次，可以每1小时重复一次。