很多大骨头汤豆制品蛋类瘦肉中都含有很高的钙质，牛奶中也有很高的钙，是补充钙的最好饮品，用药物补钙不如用实物补钙，在食物补钙有空的时候还可以多晒晒太阳，必要时还可以用一些口服钙剂进行治疗，说是葡萄糖酸钙口服溶液，都有很好的治疗效果，人体对钙的需求很大，平时一定要调整日常饮食结构。