心脑血管疾病可分为心血管疾病和脑血管疾病，心血管疾病主要是冠心病，是由动脉硬化引起的，而脑血管疾病则大多都是中风，是由脑部出血引起的，所以平时要注意预防此类疾病，平时可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，能很好的补充维生素帮助维持身体机能，另外可以多吃西红柿、苹果和海带，这些食物能有效地帮助预防心脑血管疾病，平时还应该要注意保持充足的睡眠，适当的运动也是很有必要的。