要了解这个问题，首先你需要知道的是，蛋白质粉有很多种类，最常见的就是植物蛋白粉和动物蛋白粉，其中动物蛋白粉也有很多种。对于一个人来说，如果长期服用植物蛋白粉，一般不会发胖。如果你长期服用那些含有较多脂肪的动物蛋白粉，那你肯定会发胖。不过，服用蛋白质粉确实可以强健肌肉，前提是你一定要吃对，吃好，不能乱吃。