黑咖啡是没有帮助减肥的效果的，因此如果想要减肥的话，最好还是不要喝黑咖啡，因为黑咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因对于减肥来说是不利的，反而会使体重增加，导致越来越肥胖，因此肥胖人士日常最好是要少喝黑咖啡的，要防止摄入过多的咖啡因，导致身体体重增加。想要有效的进行减肥的话，最好的方法是利用运动的方法来减肥，只有经常性的运动，才有良好的减肥效果。