很多人一说话就会脸红，这是心里紧张在作祟，心里觉得紧张就会有一种心理，总是怕自己做不好，怕自己说错什么，长期处于这种状态下，就会使自己的口语能力降低，说话结巴，面红耳赤，也不愿意结识新的朋友，更不敢在人多的地方表现自己，常常会让人觉得你没有自信，这时候应该多出去走走，尝试着面对一些事情，去独立完成一些对自己来说比较困难的事，经常去公共场所玩，不要躲避别人的眼光。