尾椎骨突出在没有外伤的情况下，突出与个人的工作性质有关，比如久坐的银行职员、司机、软件工程师、程序员。可能与腰部的腰椎间盘突出、腰椎退行性变，骶骨骨质增生等都有关系。要注意自己是否保持正确的坐姿，平时不宜不宜久坐，要适当活动。尾椎骨突出后，一定要休息好，最好平躺休息，而且要在硬板床上睡。平时不要吃辛辣的食物，多吃一些营养神经的食物。多吃水果和蔬菜，保持适量的功能锻炼。可做适当的按摩推拿。