这个一定要直接吃，否则高温会破坏酵素的结构。你可以做酪梨或是水果沙拉之类的。吃生的食物不会给你的身体带来压力。能够正常地为你的身体提供足够的营养，但是吃得太多也会给你的身体带来负担，而且容易发胖。吃这种酵素还可以帮助你的肝脏和皮肤排出多余的毒素，这也是一种能促进尿素生成的酵素，可以帮助你排毒?；箍梢园镏愕骼砥し?，让你的皮肤更加光滑无斑?；鼓馨镏难趸?，他还有促进氧化的作用，让气色看起来更好。