首先是需要根据的病情的严重的程度采取的针对性的治疗的，因为手腕脚腕疼大多是引起的软组织的受伤的情况的。所以治疗的话最好是及早的治疗的，因为这种的疾病自愈的时间需要的还是比较的长的。平时需要注意的采取的热敷或者是冷敷的方式促进的血液的循环等效果的。尤其是需要注意的维持的血块的情况的，主要是以的消肿的治疗的，多吃点能够消除的淤血的药物的。