考虑是由于作息习惯或者是饮食习惯所导致的上火的情况，如果说自己这段时间熬夜太多，或者是饮食太不规律，吃了太辣的食物，就比较容易引起长痘痘的情况，这个时候一定要注意自己的饮食习惯，对于痘痘的缓解是比较好的，自己也要注意晚上的时候不要熬夜，晚上11点之前睡觉比较好，这样有利于肝脏的排毒。