如果你能坚持每天摇呼啦圈，那么相信不出一个星期，你就会发现你腰部的肥肉就会减少很多。但是如果你想彻底摆脱腰部赘肉的困扰，还是建议你能够每天坚持摇呼啦圈，如果每天坚持半个小时以上，那么相信你的腰部赘肉很快就会消失。最后，希望你在每天工作的时候，能够适当的起来活动一下，这样可以避免自己的腰部堆积过多的肥肉。