最近一直都有便秘，尝试了很多方法但是效果却不理想，都医院检查后医生说我肠道菌群失调，目前正在吃抗菌药，不知道肠道乳酸菌失调怎么办？

肠道乳酸菌失调往往跟日常生活饮食和生活陋习有密切联系，所以肠道乳酸菌在治疗的同时要注意膳食规律，同时避免生活陋习，进而能确保肠道乳酸菌失调治疗的效果。如果是肠道乳酸菌失调导致的便秘，那么在日常生活中可以多喝酸奶，之所以这么说，主要是因为酸奶中的乳酸菌含量高，有助增加肠道益生菌，进而能够帮助维护肠道菌群平衡，便于吸收，建议在饭后办小时到两小时内饮用酸奶。