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黑豆每天吃多少比较合适呢?

关键词:黑豆好处功效效果

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近我的头发白了很多,查了很多资料说吃黑豆可以减掉很多白头发,还能使白头发返黑很多,但是不知道每天吃多少黑豆合适?

    大众养生网小编解答:
    头发白吃黑五类最好,能促进血液循环,改善体质也很有好处,所以很多人用黑豆补气养血,甚至养发都用它。但黑豆能不能多吃呢?一天吃多少合适?有人说黑豆一天吃上五十粒就够了,如果吃多了反而不好,容易泻肚,真想多吃的话可以和其他谷类参磨成豆浆来喝,或者把黑豆煮成小菜来吃也很好吃。具体可以每天食用50克至100克。

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