今天工作非常的累，下班后懒得做东西吃，就把前两天剩的饭菜热了热吃了，现在是上吐下泻，难受极了，我该怎么办呢？

从你的描述看，你所食用的剩饭剩菜已经滋生了细菌，吃了以后造成你肠胃出现了问题，所以出现了上吐下泻的症状，你可以立即服用一些像泻立停、氟哌酸之类的治疗腹泻的药物，药效很快就会起作用的，如果病情没有缓解，应该立即到医院就医。要多喝水，以补充上吐下泻造成的身体中的水分的流失，生病期间要吃清淡容易消化的食物，不要吃对肠胃有刺激的食物。