小腿想外翻是由两种情况造成的，一种是由于小腿上的肌肉较多导致小腿外翻，另一种是小时候没有对腿部的肌肉进行矫正，长大后骨骼就会向外翻，这种情况是不能调整好的，只能通过手术来改善，如果是肌肉的话，可以做一些腿部的拉伸运动来减少肌肉，只要每天坚持做一些腿部肌肉的放松运动，就可以慢慢的减少小腿处的肌肉，但是需要长期的坚持，没有坚持是减不了的。