青少年头发容易出油的情形在青少年较为普遍，其原因主要跟青少年喜欢运动、最油炸食品偏爱、而且现在的青少年朋友更喜欢通宵玩电脑手机。由于运动、高脂高热食物、生活陋习都会消耗的体内的水分，如果青少年不及时补足水分，加之这个年龄段皮脂分泌旺盛的特点，那么与成年人相比，青少年头发更容易出油，其中又以男孩子出油比例比女孩子更高。所以良好的生活饮食习惯对避免或缓解改善头发出油十分重要。