想要减肥的女性朋友们一般不建议采用吃药的减肥办法，因为减肥是对身体内部的一个新陈代谢活动，应该尽量的采用科学的减肥办法，因此你可以在平时的时候，通过改变自己的饮食习惯，尽量的在饭后进行运动而不是立即就休息，同时你也应该要保持一个正确的走姿和坐姿，消耗自己体内多余的能量，并且你应该也要多做一些运动，尽量的要配合自己减肥的方式。