脚底板黄的人首先要注意饮食习惯，要注意多吃含蛋白质的食物，多吃含维生素的食物，不要吃辛辣油腻的食物，要多吃豆制品等食物，加强营养，合理安排日常饮食，保证食物的多样化，注意锻炼身体，积极参加户外活动，坚持体育锻炼，有助于身体素质的提高，也有助于身体营养的吸收。另外，要戒烟戒酒。