节食减肥首先瘦的部位是腰部，然后是胸部，最后是下身，所以如果要减肥，要根据自己的实际情况来制定适合自己的减肥方法，不要用节食的方法来减肥，因为节食不仅对身体的伤害是很大的，而且容易导致反弹的现象出现，导致减肥失败，要进行减肥，最好的方法就是使用运动的方法，饮食上也要注意多加配合，饭后不要立即坐下。