一般自己的牙稀的问题是可以通过牙周系统矫正的方式来进行缓解的，建议是采用牙套的方式进行缓解的话效果会比较好，造成自己的牙稀的主要原因就是因为自己的牙齿长得太小，或者是因为自己的骨头长得比较大，一定要进行系统的矫正的话效果才会比较的好，而且也需要注意，如果没有医生的医嘱的情况下最好是不要把牙套取下来。以防对自己的牙稀的情况缓解效果不好。